Zdrowy Kręgosłup

  • Udostępnij
Czas trwania zajęć: 45min.

To program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany a przykurczone grupy mięśniowe - rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców.

Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego,poprawa sylwetki oraz samopoczucia.

Zajęcia te są idealnym wstępem dla Twojego nowego, aktywnego rozdziału w życiu. Są też sposobem na prehabilitację jak i kolejnym etapem w rehabilitacji. Specjalnie opracowane zajęcia skupiają się na reedukacji i wypracowaniu nawyku wykonywania poprawnie wszystkich wzorców ruchowych oraz na przeniesieniu ich na codzienne życie. To dzięki systematycznej pracy na zajęciach uczestnicy zapominają o dotykającym ich bólu i zaczynają cieszyć się w pełni sprawnym ciałem.

Najbliższe zajęcia Zdrowy Kręgosłup

  • 26
    listopad
    czwartek 19:15
    FORMA STUDIO