Witaj w formie

Aktualny Grafik

01.03 poniedziałek 02.03 wtorek 03.03 środa 04.03 czwartek 05.03 piątek 06.03 sobota 07.03 niedziela
08:15
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
09:15
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
17:00
Smukłe Ciało
(45min.)
FORMA STUDIO
Zdrowy Kręgosłup
(45min.)
FORMA STUDIO
Smukłe Ciało
(45min.)
FORMA STUDIO
Zdrowy Kręgosłup
(45min.)
FORMA STUDIO
BRZUCH I POŚLADKI
(45min.)
FORMA STUDIO
18:00
SMUKŁA SYLWETKA trening i dieta
(45min.)
FORMA ONLINE
18:15
Grupa zamknięta
PROGRAM ODCHUDZAJĄCY -10 kg
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Stretch
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
PROGRAM ODCHUDZAJĄCY -10 kg
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Stretch
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
PROGRAM ODCHUDZAJĄCY -10 kg
(45min.)
FORMA STUDIO
19:15
Grupa zamknięta
Zdrowy Kręgosłup
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Zdrowy Kręgosłup
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
Body Flow
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
20:15
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO
Grupa zamknięta
Życiowa forma
(45min.)
FORMA STUDIO

FORMA

FORMA to kameralne Studio Jogi i Pilatesu, w którym dbamy o waszą sprawność fizyczną.

Samo bycie w formie rozumiane jest jako styl życia.

Dbałość o własne zdrowie i formę psycho-fizyczną odgrywa znaczącą rolę w naszym życiu - szczególnie w tych obecnie, niepewnych czasach. Jeśli chcesz się przekonać ile korzyści możesz wynieść z bycia w formie - zapraszam Cię serdecznie do mojego Studia! 

"Zmiana to ruch, ruch to energia, a energia to życie.
Zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu – BĄDŹ W FORMIE "

Do zobaczenia w Formie
Sylwia Kołodziejczyk
Założycielka i trener w Formie

e-Book "JEDZ,TRENUJ,CHUDNIJ"

Jak skutecznie schudnąć? Temat - rzeka, który spędza wam sen z powiek. Dlatego też postanowiłam podzielić się z wami moją wiedzą
Zobacz więcej

Więcej o zajęciach w Formie

Zdrowy Kręgosłup

To program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany a przykurczone grupy mięśniowe - rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego,poprawa sylwetki oraz samopoczucia

Zobacz więcej

Body Flow

Zajęcia, w których dynamiczna sekwencja asan jogi zostaje wykorzystana w celu poprawy gibkości ciała i przywrócenia elastyczności w stawach. BODY FLOW to balans pomiędzy rozciąganiem a wzmacnianiem. Wszystko to ma miejsce przy przyjemnej muzyce, dzięki czemu zajęcia stają się prawdziwą ucztą dla ciała i zmysłów.

Zobacz więcej

Jak odnaleźć Formę

Forma
Mapa