Witaj w formie

Aktualny Grafik

03.08 poniedziałek 04.08 wtorek 05.08 środa 06.08 czwartek 07.08 piątek 08.08 sobota 09.08 niedziela
17:15
SZTANGI FULL BODY
(45min.)
FORMA STUDIO
BRZUCH I POŚLADKI
(45min.)
FORMA STUDIO

FORMA

FORMA  to kameralne Studio Fitness z naciskiem na słowo "kameralne". I choć w nazwie ma "fitness" - samo bycie w formie rozumiane jest jako styl życia. Bycie w formie ma dziś większe znaczenie niż kiedykolwiek. Dbałość o własne zdrowie i formę psycho-fizyczną odgrywa znaczącą rolę w naszym życiu - szczególnie w tych obecnie, niepewnych czasach. Jeśli chcesz się przekonać ile korzyści możesz wynieść z bycia w formie - zapraszam Cię serdecznie do mojego Studia! 

"Zmiana to ruch, ruch to energia, a energia to życie.
Zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu – BĄDŹ W FORMIE "

Do zobaczenia w Formie
Sylwia Kołodziejczyk
Założycielka i trener w Formie

Więcej o zajęciach w Formie

HIGH HEELS

High Heels to przepełniony sensualnością, działający na zmysły taniec. Warsztaty te są odpowiedzią na wasze sugestie by stworzyć zajęcia po których będziecie czuły się pewnymi siebie, buzującymi kobiecością i seksapilem Damami. Przyznacie, że coś w tym jest, że każda kobieta, kiedy zakłada wysokie obcasy staje się mniej mamą/pracownikiem i żoną a bardziej hot laską ? Wykorzystajmy zatem fakt posiadania seksownego obuwia na własną korzyść i nauczmy się odpowiedniego posługiwania nim. Chciałabyś ale nie wiesz za bardzo jak? I tu właśnie możesz liczyć na nas ! Ogłaszamy nabór do drugiej edycji najgorętszych warsztatów w Formie. Nowy cykl zajęć pod tytułem "High Heels Dance" to 4 spotkania w zamkniętej grupie, w trakcie których nauczysz się poruszania z niebywałą gracją. Wasz taniec zamieni się w coś więcej niż tylko powtarzanie odpowiednich kroków. Na zajęciach nauczymy Cię jak poprawnie poruszać się, a także tańczyć na wysokich obcasach przygotowując gorący układ taneczny, który będziesz mogła wykorzystać dla własnych celów

Zobacz więcej

ZDROWY KRĘGOSŁUP

To program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany a przykurczone grupy mięśniowe - rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego,poprawa sylwetki oraz samopoczucia

Zobacz więcej

Modelowanie i spalanie

Zajęcia skierowane do osób na średnio- i zaawansowanym poziomie aktywności, które potrzebują mocniejszych bodźców treningowych. Na zajęciach kształtujemy piękne ramiona, silny brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda. A to wszystko przy użyciu ciężaru zewnętrznego i odpowiedniej dawki intensywności, która pozwoli Ci w szybki sposób pozbyć się boczków i pochwalić subtelnie zarysowanymi mięśniami.

Zobacz więcej

Jak odnaleźć Formę

Forma
Mapa